Program telesne dejavnosti za starostnike v okviru Zavoda za izobraževanje in kulturo ČrnomeljLeščanec, Nives (Avtor) Karpljuk, Damir (Mentor) Hadžić, Vedran (Komentor) staranjevadba za starejšešportna aktivnostkrepilne vaje z različnimi športnimi pripomočkiZavod za izobraževanje in kulturo ČrnomeljIz leta v leto se vse bolj in bolj veča število starejših oseb, kar gre pripisati napredku zdravstva in tehnologije, standard življenja se vsako leto izboljšuje. Zaradi tega je tempo življenja postal hitrejši, s tem pa mnogi pozabljajo na skrb za svoje telo, torej za primeren vnos hranil ter vsakodnevno telesno dejavnost. Posledično generacije postajajo vse manj gibalno dejavne, kar prinese v starosti več zdravstvenih težav. Mnogi pozabljajo kako pomembne so krepilne vaje pri aktivnostih vsakdanjega življenja. Če jih ne izvajamo, naše mišice hitreje pešajo, nadomesti jih maščobno tkivo. V delu so predstavljeni procesi staranja ter kaj vse staranje prinese s sabo ob telesni nedejavnosti, poleg tega pa so predstavljeni tudi pozitivni učinki telesne aktivnosti. Namen diplomske naloge je bil predstaviti Zavod za izobraževanje in kulturo Črnomelj, ki vsako leto od jeseni do spomladi organizira enourno vadbo za starejše osebe pod nazivom »Telovadba za zdravje.« Prav tako so bile v diplomskem delu predstavljene vaje, ki so primerne in prilagojene starejši populaciji, vključenih je bilo več pripomočkov, ki so cenovno dostopni vsem, ter ne zavzamejo veliko prostora in jih je moč imeti v prav vsakem gospodinjstvu. Tako da gre izgovore za telesno nedejavnost, oz. kakor si nekateri upajo trditi »primanjkljaj časa«, iskati le pri sebi.20172017-09-20 13:47:42Diplomsko delo/naloga95295sl