Življenjski slog žensk z gestacijskim diabetesomSmolič, Manca (Avtor) Karpljuk, Damir (Mentor) Videmšek, Mateja (Komentor) nosečnostgestacijski diabetesšportna vadbaNamen diplomskega dela je predstaviti prilagojen program vadbe za nosečnice z gestacijskim diabetesom. Če se nosečnica počuti dobro, je sproščena in nima kontraindikacij, je vadba v času nosečnosti primerno alternativno zdravljenje gestacijskega diabetesa, sprostitev in priprava na porod. V diplomskem delu smo po pregledu domače in tuje literature opisali splošne spremembe v nosečnosti. Opredelili smo sladkorno bolezen, vrste, nastanek in zdravljenje. Opisali smo gestacijski diabetes ali nosečnostno sladkorno bolezen, ki vsako leto prizadene več žensk. Zdravljenje gestacijskega diabetesa je odvisno glede na prizadetost. Lahko je farmakološko z injiciranjem inzulina ali nefarmakološko, z ustrezno dieto in primerno telesno aktivnostjo. Raziskovali smo vpliv športne vadbe na gestacijski diabetes in odkrili, da vadba zmanjšuje potrebo po inzulinu. Športna vadba pa deluje tudi preventivno pred nastajanjem gestacijskega diabetesa pri nosečnicah z visoko stopnjo tveganja. V teoretičnem delu smo zajeli tudi priporočila za telesno dejavnost nosečnic ter izpostavili nevarnosti in kontraindikacije. Opisali smo intenzivnost in vrsto dejavnosti, ki so primerne za nosečnice. Izbira dejavnosti je odvisna od telesne pripravljenosti in stopnje aktivnosti pred zanositvijo. Predstavili smo tudi zgradbo vadbene enote, ki je prilagojena nosečnicam. V nadaljevanju smo oblikovali program športne vadbe, ki je primeren za nosečnice, ki so bile pred zanositvijo občasno telesno dejavne in nimajo kontraindikacij. Vadbo smo popestrili z elastikami in veliko žogo. Pripomočka sta varna in cenovno dostopna tudi za vadbo doma. Za lažjo predstavo in razumevanje smo vaje opremili s fotografijami.20172017-09-20 13:22:23Diplomsko delo/naloga95268sl