Razvoj vzdržljivosti pri mladih košarkarjihRemih, Staš (Avtor) Erčulj, Frane (Mentor) vzdržljivostkošarkamladitestiranjenačrtovanjeDobra kondicijska priprava ima v današnji košarki izreden pomen. Sodobne smernice košarke vedno bolj kažejo v smer, pri kateri so zelo pomembne gibalne sposobnosti košarkarjev. Ena glavnih gibalnih sposobnosti je tudi vzdržljivost, ki je zelo pomemben košček v mozaiku kondicijske priprave. Poleg ostalih sposobnosti je dobro razvita vzdržljivost ključ do uspešne tekmovalne sezone. Tako kot vsak posamezen šport ima tudi košarka nekatere specifične lastnosti, ki so tehnične, taktične in fiziološke narave, zato je tudi za košarko značilna specialna (specifična) vzdržljivost. Vzdržljivost pa ima še nekoliko večji pomen pri mladih košarkarjih, saj je glede na vsako starostno obdobje mogoče zaznati nekatere značilnosti. Predvsem pri mlajših od 16 let razvijamo predvsem osnovno (aerobno) vzdržljivost, ki je pomemben temelj za kasnejši razvoj specialne (aerobno-anaerobne) vzdržljivosti. Z vsakim letom je nato trening vzdržljivosti bolj specifičen oziroma prilagojen značilnim košarkarskim gibanjem. Vzdržljivost razvijamo na različne načine oziroma z različnimi metodami, ki smo jih na podlagi različnih strokovnih in znanstvenih virov predstavili v diplomskem delu. Prav v mladostniškem obdobju lahko na vzdržljivost najbolj vplivamo, zato je izredno pomembna pravilna izbira metod in načrtovanje vadbe razvoja vzdržljivosti skozi celotno leto oziroma v večletnem obdobju. Vsaka starostna skupina ima zato prilagojen letni načrt, da lahko najustreznejše izkoristimo vse zmogljivosti, značilne za starostno skupino. V želji, da bo letni načrt čim bolj natančen in bomo iz mladih dobili kar največ, moramo večkrat letno izvesti diagnosticiranje (testiranje), s katerim pridobimo koristne povratne informacije.20172017-09-20 13:20:38Diplomsko delo/naloga95250sl