Testiranje gibljivosti košarkarjev s pomočjo modificirane FMS metodeSirnik, Matic (Avtor) Pori, Primož (Mentor) košarkagibljivosttestni sistem FMSdodatni testiGibljivost je v današnjem vrhunskem športu, med drugim tudi v košarki, pomembna gibalna sposobnost, ki v povezavi z ostalimi gibalnimi sposobnostmi športniku omogoča boljšo gibalno učinkovitost, optimalno tehniko gibanja, manjšo dovzetnost za nastanek poškodb in psihofizično sproščenost. Področje gibljivosti je v košarki malce zanemarjeno, saj se v procesu treninga čas namenja predvsem razvoju ostalih gibalnih in košarkarskih sposobnosti in znanj, gibljivost pa se pogosto zanemarja ali pa izpušča. Prav zaradi tega je bil namen monografskega diplomskega dela predstaviti področje gibljivosti in sistem, ki to gibalno sposobnost testira. Predstavili smo prednosti in slabosti testnega sistema FMS ter ga dopolnili s primerno izbranimi testi gibljivosti za potrebe testiranja košarkarjev. S prikazom uporabe modificiranega testnega sistema FMS želimo izboljšati raven testiranja gibljivosti kot pomembne gibalne sposobnosti košarkarjev. S tem stremimo k izboljšavi treninga gibljivosti, kar bi pripomoglo k manjšemu številu poškodb, odpravi posledic nepravilne telesne drže in preobremenitvenih sindromov, hkrati pa ustvarilo boljše pogoje za trening tehnike gibanja. Namen predstavljenega testnega sistema je, da se v čim krajšem času in z malo dodatne opreme pride do sklepa pri iskanju izvora omejene gibljivosti. Kot pomoč pri predstavitvi dodatnih testov smo dodali tudi preglednico v jedru diplomskega dela, ki merilcu olajša testiranje.20172017-09-09 07:20:14Diplomsko delo/naloga94893sl