Vpliv vadbe Nirvana Fitness na čas zadrževanja dihaKukovica, Karla Marija (Avtor) Zaletel, Petra (Mentor) dihanjezadrževanje dihaNirvana Fitness™strestreniranostNamen raziskave je bil analizirati vpliv skupinske vadbe Nirvana Fitness™ na zmožnost zadrževanja diha pred in po vadbi. Zanimala sta nas tudi vpliv športa oziroma telesne aktivnosti ter zdravja oziroma stresa na zadrževanje diha. V raziskavo smo vključili 40 žensk, starih od 19 do 63 let. Raziskava je bila izvedena v mesecu maju 2016. Izvedena je bila na enourni Nirvana Fitness™ vadbi, kjer so vadeči na začetku ter koncu vadbe izvedli Buteykov dihalni stres test (Vasilijeva in Nias, 2003). V raziskavi smo uporabili tudi anketni vprašalnik, ki je poleg socialno-demografskih podatkov vključeval splošni vprašalnik o zdravju- "General Health Questionnaire" (Goldberg, 1972) ter vprašalnik LOS (lestvica ocenjevanja stresa). Rezultati so dokazali pozitivne učinke Nirvana Fitness™ vadbe, saj vadeče po vadbi lahko zadržijo dih dlje časa kakor pred samo vadbo, kar po razlagi tega koncepta vadbe pomeni tudi domnevno večjo toleranco na ogljikov dioksid. Pomemben vpliv na zmožnost zadrževanja diha ima tudi pogostost ukvarjanja s športno aktivnostjo, saj ima vadba večji vpliv na manj trenirane merjenke. Poleg vpliva treniranosti merjenk, smo ugotavljali tudi vpliv stresa in zdravja na sposobnost zadrževanja diha in ugotovili, da med merjenkami s slabšim in boljšim zdravjem ni statistično značilnih razlik v času zadrževanja diha.20172017-09-09 07:20:12Diplomsko delo/naloga94892sl