Vpliv gibljivosti spodnjih udov na ravnotežje pri starostnikihTilinger, Nika (Avtor) Rugelj, Darja (Mentor) ravnotežjestarostnikigibljivost(pasivni) obseg gibanjagleženjkolenokolkUvod: Dobro ravnotežje je nujna spretnost vsakdanjega življenja, za katero potrebujemo prispevek iz vidnega, vestibularnega in proprioceptivnega sistema ter primerno mišično zmogljivost, reakcijski čas in primerno gibljivost. S starostjo pride do progresivne izgube funkcionalnosti teh sistemov, kar lahko prispeva k ravnotežnemu deficitu. Gibljivost je povezana tudi s padci pri starostnikih. Več raziskovalcev je predlagalo, da so s starostjo povezane spremembe ravnotežja in hoje ter sklepnega gibanja in moči direktno povezane z omejitvami v sklepnem obsegu gibanja. Obseg gibljivosti sklepa je spremenljiv z nenapornim terapevtskim programom, s katerim bi lahko izboljšali spremenjeno funkcijo ravnotežja in hoje v starosti. Namen: Na osnovi pregleda strokovne literature smo želeli predstaviti vpliv gibljivosti sklepov spodnjih udov na ravnotežje pri starostnikih. Metode dela: Pregled znanstvene literature na podlagi vključitvenih in izključitvenih kriterijev. Pregledali smo podatkovne zbirke: PubMed, ScienceDirect, Scopio, WebOfKnowledge in Elsevier. V pregled smo vključili članke, ki so bili napisani v angleškem ali slovenskem jeziku, katerih besedila so bila prosto dostopna, članke, v katerih so preiskovali starostnike in so kot del testiranja uporabili goniometrične meritve velikih sklepov spodnjih udov, članke, v katerih so preiskovali ravnotežje pri starostnikih v povezavi z ravnotežjem, ter vsaj po tri članke, ki so se navezovali na kolk, koleno in gleženj. Rezultati: V pregled je bilo vključenih devet študij, kjer so proučevali vpliv gibljivosti sklepov spodnjih udov na ravnotežje pri starostnikih. V vseh študijah so potrdili, da ima gibljivost pomembno vlogo pri ohranjanju in izboljšanju ravnotežja pri starostnikih. Najbolj pomembna giba za ohranjanje oz. izboljšanje ravnotežja naj bi bila gib dorzalna fleksija v gležnju in gib ekstenzija v kolku. Prav tako je za izboljšanje obsega gibljivosti primeren terapevtski program z dolgim zadržkom raztega (30 sekund in dlje). Razprava in sklep: Iz našega pregleda literature je bilo moč razbrati povezavo med zmanjšano gibljivostjo in starostjo, povezavo med zmanjšano gibljivostjo in povečano pojavnostjo padcev ter med povečano gibljivostjo in izboljšanimi parametri hoje. Povečanje gibljivosti sklepov spodnjih udov se je pokazalo za pomemben aspekt, prek katerega je možno izboljšati ravnotežje pri starostnikih. Ni še enotnega mnenja, kakšen bi moral biti terapevtski program raztezanja za starostnike, kar bi bilo treba raziskati v prihodnje.20172017-07-18 13:40:20Diplomsko delo/naloga93047sl