<?xml version="1.0"?>
<rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"><rdf:Description rdf:about="https://repozitorij.uni-lj.si/IzpisGradiva.php?id=86566"><dc:title>Telesno-gibalna metoda kot preventiva za premagovanje stresa med zaposlenimi v osnovni šoli</dc:title><dc:creator>Vaner,	Neva	(Avtor)
	</dc:creator><dc:creator>Zrim Martinjak,	Nataša	(Mentor)
	</dc:creator><dc:subject>telo</dc:subject><dc:description>Teoretični del magistrske naloge se dotika predvsem štirih pomembnih področij: stres, telo, gibanje in plesno-gibalna terapija. To so velika samostojna področja, ki pa imajo tudi precej skupnega. Gibamo se s telesom, v katerem se neprestano vzbuja ogromno občutkov, vendar smo nanje mnogokrat premalo pozorni. S stresom se dnevno srečujemo in uporabljamo različne strategije za premagovanje njegovih učinkov. Iz tega pa ni izključeno niti naše telo, ki prav tako doživlja stres in nam to tudi neprestano sporoča. Pozorni moramo biti na to, kar čutimo in potrebujemo, da se lahko spopademo s stresom. Ena izmed učinkovitih, vendar manj poznanih strategij, ki se ukvarja tako s telesom kot z gibom je tudi plesno-gibalna terapija. 

V empiričnem delu magistrske naloge je opisana priprava in izvedba 12 telesno-gibalnih srečanj. V skupini je sodelovalo šest udeleženk, ki so zaposlene v osnovni šoli. Učinki telesno-gibalnih delavnic so preverjeni z začetnim in s končnim vprašalnikom, sprotnimi kratkimi evalvacijami srečanj ter skupinsko evalvacijo na zadnjem srečanju. Cilji raziskovalnega dela so bili: raziskati, ali odrasli uporabljajo gibanje kot eno izmed metod premagovanja stresa, pripraviti in izvesti preventivno telesno-gibalno metodo dela za odraslo populacijo in preveriti učinke izvedene telesno-gibalne metode dela z odraslimi. Na podlagi pridobljenih in analiziranih podatkov so nastale naslednje ugotovitve. Udeleženke telesno-gibalnih delavnic za premagovanje stresa uporabljajo največ gibalnih aktivnosti, temu pa sledijo različne oblike sproščanja. Srečanja so udeleženke ocenile kot uporabna. Izvedene telesno-gibalne aktivnosti so jim pomagale pri premagovanju stresa, hkrati pa se jim zdijo uporabne tako za njihovo delo kot tudi vsakdanje življenje. Naloga prispeva k ozaveščanju in prepoznavanju telesnih občutkov stresa. Na kratko predstavlja nekatere najbolj znane strategije za uspešno spopadanje s stresom, hkrati pa ponuja tudi novo telesno-gibalno metodo dela.</dc:description><dc:date>2016</dc:date><dc:date>2016-10-19 03:24:42</dc:date><dc:type>Magistrsko delo/naloga</dc:type><dc:identifier>86566</dc:identifier><dc:language>sl</dc:language></rdf:Description></rdf:RDF>