Telesna dejavnost in duševno zdravje v poporodnem obdobjuAntončič, Vida (Avtor) Videmšek, Mateja (Avtor) Dolenc, Maja (Avtor) Kajtna, Tanja (Avtor) športtelesna aktivnostpoporodno obdobjeduševne stisketelesna vadbapoporodna depresijastigmatizacijaNamen raziskave je bil ugotoviti, ali redna telesna dejavnost pomaga pri zmanjševanju duševnih stisk, predvsem anksioznosti in depresije. Zanimalo nas je tudi, ali obstaja povezava med količino telesne dejavnosti in intenzivnostjo duševnih stisk. Podatke smo zbrali s spletnim vprašalnikom, ki je poleg demografskih podatkov in ugotavljanja stopnje telesne dejavnosti žensk po porodu vključeval tudi standardizirane merske instrumente za oceno anksioznosti (BAI) in depresije (BDI-II). V raziskavo je bilo vključenih 106 žensk v poporodnem obdobju. Rezultati so pokazali, da se simptomi depresivnosti pogosteje pojavljajo pri tistih posameznicah, ki so manj telesno dejavne. Povezava z anksioznostjo ni bila statistično značilna, vendar so bolj dejavne ženske v nekoliko večjem obsegu poročale o boljšem splošnem počutju, večji samozavesti in večji čustveni stabilnosti. Ob hujših duševnih stiskah si strokovno pomoč poišče zelo majhen delež žensk; pogosti razlogi so utrujenost, občutek preobremenjenosti in še vedno prisotna stigma, povezana z duševnim zdravjem. Ugotovili smo, da je telesna dejavnost lahko zelo uporaben in učinkovit način lajšanja duševnih stisk po porodu. Ženskam po porodu bi bilo treba ponuditi več informacij in podpore, in sicer ne le glede telesnega zdravja, temveč tudi duševnega.20252026-08-13 10:18:21Članek v reviji185616sl