Učinek vadbe pilatesa na razvoj stabilizatorjev trupa pri mladih badmintonistihDoler, Maša (Avtor) Filipčič, Aleš (Avtor) Pajek, Maja (Avtor) športstabilizatorji trupapilatesbadmintonnatančnosttolčena žogaNamen raziskave je bil ugotoviti, ali 10-tedenski program vadbe pilatesa vpliva na izboljšanje stabilnosti trupa in natančnosti izvedbe tolčene žoge pri mladih igralcih badmintona. V raziskavo je bilo vključenih 20 mladih igralcev iz Badmintonskega kluba Mladost Lendava, starih 12–15 let. Študijo smo izvedli v obliki intervencijske raziskave z začetno in končno meritvijo stanja. Udeleženci so deset tednov po štirikrat na teden pred začetkom badmintonskega treninga izvajali 20-minutno vadbo pilatesa. Stabilnost trupa smo ocenjevali z uporabo McGillovih preizkusov (PUT, PSMT desna, PSMT leva in PIH), natančnost udarca pa z mersko nalogo uspešnosti forhend tolčene žoge. Rezultati so pokazali statistično značilno izboljšanje stabilnosti trupa in izrazito povečanje natančnosti pri izvedbi tolčene žoge po končanem programu vadbe pilatesa. Velikost učinkov je bila precejšnja, kar potrjuje praktično pomembnost ugotovitev. Kljub temu analiza linearne regresije ni potrdila statistično značilnega vpliva izboljšanja stabilnosti trupa na izboljšanje natančnosti udarca, kar pomeni, da na natančnost vplivajo tudi drugi dejavniki. Z raziskavo smo želeli prispevati k učinkovitejšemu oblikovanju dopolnilnih trenažnih programov za mlade badmintoniste. Ugotovitve potrjujejo uporabno vrednost pilatesa kot varne, dostopne in učinkovite oblike vadbe za krepitev stabilizatorjev trupa ter izboljšanje natančnosti pri izvedbi tolčene žoge pri mladih igralcih badmintona.20252026-06-26 12:06:32Članek v reviji184096sl