Vpliv vadbe na nagib medenice in biomehaniko kolka - pregled literaturePisnik, Maša (Avtor) Stražar, Klemen (Mentor) Jakovljević, Miroljub (Recenzent) diplomska delafizioterapijanagib medeniceledvena lordozautesnitveni sindrom kolkaterapevtska vadbaUvod: Nagib medenice je pomemben biomehanski dejavnik, ki vpliva na poravnavo hrbtenice, delovanje kolčnega sklepa in razporeditev obremenitev v ledveno-medenično-kolčnem segmentu. Spremembe v nagibu medenice lahko vodijo v prilagajanje ledvene lordoze ter s tem vplivajo na gibljivost in obremenitev kolkov. Neuravnotežen položaj medenice je pogosto povezan z bolečino in omejeno funkcionalnostjo kolčnega sklepa ter lahko prispeva k razvoju utesnitvenega sindroma kolka. Raziskave kažejo, da lahko ciljana vadba, stabilizacijske tehnike in terapevtsko lepljenje trakov vplivajo na položaj medenice, izboljšajo biomehaniko gibanja ter nadzor trupa. Kljub temu ostaja nejasno, v kolikšni meri je mogoče z vadbo dolgoročno spremeniti nagib medenice in ali te spremembe pomembno vplivajo na zmanjšanje bolečine ali preprečevanje patoloških stanj kolčnega sklepa. Namen: Namen diplomskega dela je pregledati literaturo o povezavi med položajem medenice, bolečino v kolku in utesnitvenim sindromom kolka ter ugotoviti, ali vadba lahko vpliva na spremembo položaja medenice. Metode dela: Iskanje literature je potekalo oktobra 2025 v podatkovni bazi PubMed. V pregled so bile vključene raziskave, objavljene med letoma 2020 in 2025. Uporabili smo kombinacijo iskalnih besed: »nagib medenice«, »fizioterapija«, »sklepna mobilizacija«, »vadba gibalnih vzorcev«, »lepljenje trakov«, »možganska kap«, »ledvena lordoza«, »gibljivost kolka« in »sistematični pregled«. Rezultati: V pregled je bilo vključenih šest raziskav s skupno 310 preiskovanci iz heterogenih populacij. Intervencije, usmerjene v nagib medenice, so v večini raziskav privedle do zmanjšanja anteriornega nagiba medenice in izboljšanja poravnave hrbtenice, zlasti ob kombinaciji vadbe in uporabe terapevtskih trakov. V nekaterih raziskavah so bile opažene tudi izboljšave aktivacije in zmogljivosti mišic trupa ter kolka. Več raziskav je pokazalo izboljšano funkcijsko biomehaniko kolka in klinično pomembno zmanjšanje bolečine, pri čemer med primerjanimi intervencijami večinoma ni bilo statistično značilnih razlik. Razprava in zaključek: Pregled literature kaže, da ima nagib medenice pomembno vlogo pri biomehaniki kolka, ledveni lordozi in pojavu bolečine. Ciljno usmerjena vadba za moč in stabilizacijo trupa v kombinaciji z raztezanjem in po potrebi uporabo terapevtskih trakov lahko izboljša položaj medenice in zmanjša simptome, medtem ko samostojne intervencije brez aktivnega mišičnega nadzora ne zagotavljajo trajnih učinkov.[M. Pisnik]20262026-06-04 08:45:25Diplomsko delo/naloga183093sl