Poznavanje prehrane in prehranskih dopolnil pri plesalkahGerič, Karmen (Avtor) Rotovnik Kozjek, Nada (Mentor) športna prehranaplesalkeznanje o prehraniprehranska dopolnilaenergijska razpoložljivostNamen magistrskega dela je bil raziskati stopnjo poznavanja prehrane in prehranskih dopolnil pri plesalkah, starih od 12 do 25 let, ki trenirajo v slovenskih klubih pod okriljem Cheer zveze Slovenije. Prehrana ima ključno vlogo pri ohranjanju zdravja, preprečevanju poškodb ter optimalni športni zmogljivosti, vendar pretekle raziskave kažejo, da športnice pogosto nimajo zadostnega znanja o smernicah športne prehrane, kar lahko vodi v neustrezno prehranjevanje, nizko energijsko razpoložljivost in neracionalno uporabo prehranskih dopolnil. Podatke smo zbrali s pomočjo spletnega anketnega vprašalnika, ki je zajemal demografske podatke, znanje o makro- in mikrohranilih, hidraciji ter uporabi prehranskih dopolnil. V raziskavi je sodelovalo 93 plesalk, podatki pa so bili analizirani s pomočjo deskriptivne statistike. Rezultati so pokazali, da imajo plesalke nepopolno znanje o športni prehrani. Največje pomanjkljivosti so bile ugotovljene na področju poznavanja pomena mikrohranil, pomena ustrezne energijske razpoložljivosti pri telesni vadbi ter uporabe prehranskih dopolnil. Več kot polovica plesalk dopolnila uporablja brez strokovnega nadzora. Statistično značilnih razlik v znanju glede na starost plesalk nismo ugotovili (p > 0,05), čeprav so starejše plesalke v nekaterih sklopih dosegale numerično višje povprečje. Ugotovitve raziskave izpostavljajo nujnost sistematičnega prehranskega izobraževanja v plesnih klubih ter vključevanje strokovnjakov za športno prehrano v njihov proces treningov.[K. Gerič]20262026-05-28 07:15:20Magistrsko delo/naloga182900sl