Kvantitativna raziskava učinkov športne vadbe na udeležence otokov športa v Mestni občini LjubljanaDervišević, Erik (Avtor) Majerič, Matej (Mentor) Kajtna, Tanja (Komentor) program športne vadbetelesno in duševno zdravjekakovost življenjavadbena samoučinkovitostraziskavaučinekMestna občina Ljubljana (MOL) izvaja različne ukrepe za povečanje telesne dejavnosti občanov. Eden od teh je izvajanje športne vadbe v programu Gremo na Telovadbo na otoke športa MOL. Program izvajajo ustrezno izobraženi strokovnjaki enkrat tedensko v vseh četrtnih skupnostih MOL. Od maja 2022 do avgusta 2025 so izvajalci zabeležili že 19.831 obiskov. Namen programa je gibalno opismenjevanje in izvajanje animacijske strokovno vodene vadbe za krepitev mišic na otokih športa MOL. Pri izvajanju programa so opazili, da je za redno dolgotrajno tedensko vadbo pomembna vadbena samoučinkovitost, ki je opredeljena kot zmožnost vadbe kljub morebitnim oteženim okoliščinam (npr. bolečina, utrujenost). Zato smo v raziskavi preučili učinek programa na vadbeno samoučinkovitost vadečih, njihovo telesno in duševno zdravje, splošno počutje ter kakovost življenja. Podatke smo zbrali s standardiziranimi vprašalniki od 96 vadečih. Statistično značilne razlike med samoocenami smo izračunali z Wilcoxonovim testom. Kadar podatki niso izpolnjevali parametričnih predpostavk, smo povezanost med spremenljivkami analizirali s Spearmanovo, v nasprotnem primeru pa s Pearsonovo korelacijo. Izračun napovedi za povečanje vadbene samoučinkovitosti smo izračunali z linearno regresijsko analizo. Statistično značilne razlike in povezanosti smo ponekod sprejemali pri p<0,05, drugod pa pri p<0,05 meri zaupanja. Ugotovili smo, da je bila samoocena kakovosti življenja, telesnega in duševnega zdravja splošnega dobrega počutja ter vadbene samoučinkovitosti vadečih statistično značilno (p<0,001) večja po vključenosti v program kot pred njo. S tem smo potrdili, da ima izvajanje programa pomemben učinek na izboljšanje telesnega in duševnega zdravja, splošnega dobrega počutja ter kakovosti življenja vadečih. Prav tako pa tudi na njihovo vadbeno samoučinkovitost, ki je pomembna za vztrajanje v redni tedenski športni vadbi.20252025-10-02 07:17:22Magistrsko delo/naloga174396sl