Telesna vadba in duševno zdravje v poporodnem obdobjuAntončič, Vida (Avtor) Kajtna, Tanja (Mentor) Videmšek, Mateja (Komentor) poporodno obdobjeduševne stisketelesna vadbapoporodna depresijastigmatizacijaNamen magistrskega dela je bil ugotoviti, kako telesna dejavnost dejansko vpliva na duševno zdravje žensk po porodu. Glavni cilj raziskave je bil preveriti, ali redna telesna dejavnost pomaga pri zmanjševanju duševnih stisk, predvsem anksioznosti in depresije, in ali obstaja povezava med količino telesne dejavnosti in intenzivnostjo duševnih stisk. Uporabili smo kvantitativni pristop in podatke zbrali s pomočjo spletnega vprašalnika, ki je poleg demografskih podatkov in ugotavljanja stopnje telesne dejavnosti žensk po porodu vključeval tudi standardizirane merske instrumente za oceno anksioznosti (BAI) in depresije (BDI-II). V raziskavo je bilo vključenih 106 žensk v poporodnem obdobju. Rezultati so pokazali, da se simptomi depresivnosti pogostejše pojavljajo pri tistih posameznicah, ki so manj telesno aktivne. Povezava z anksioznostjo ni bila statistično potrjena, vendar so bolj aktivne ženske v vsakem primeru poročale o boljšem splošnem počutju, višji samozavesti in večji čustveni stabilnosti. V primerih hujših duševnih stisk si strokovno pomoč poišče zelo majhen delež žensk. Pogosti razlogi za navedeno so utrujenost, občutek preobremenjenosti in še vedno prisotna stigma, povezana z duševnim zdravjem. Na podlagi vseh ugotovitev smo ugotovili, da je telesna dejavnost lahko zelo uporaben in učinkovit način lajšanja duševnih stisk po porodu. Potrebno bi bilo, da se ženskam po porodu ponudi veliko več informacij in podpore na tem področju, in sicer ne le glede telesnega, ampak tudi duševnega zdravja.20252025-07-04 07:15:19Magistrsko delo/naloga170341sl