Vpliv telesne dejavnosti v menopavziKrmelj, Teja (Avtor) Mlinar, Suzana (Mentor) Thaler, Darja (Recenzent) diplomska delazdravstvena negamenopavzasimptomi menopavzetelesna dejavnostkardiovaskularne bolezniosteoporozaUvod: Menopavza označuje konec menstruacijskega ciklusa. Prehod v menopavzo je fiziološki proces, ki se pri ženskah začne s postopnim upadanjem reproduktivne funkcije jajčnikov. Ta proces traja več let in se konča z izostankom menstruacije. Na voljo je več možnosti za obvladovanje menopavze, ki vključujejo prilagajanje življenjskega sloga, pogovorne terapije, prehranska dopolnila in tudi predpisana zdravila, vključno s hormonskim nadomestnim zdravljenjem. Telesna dejavnost je ocenjena kot alternativna možnost lajšanja simptomov menopavze. Namen: Namen diplomskega dela je opisati menopavzo in raziskati vpliv telesne dejavnosti na ženske v menopavzi. Metode dela: V diplomskem delu je uporabljena deskriptivna metoda dela s pregledom in analizo znanstvene in strokovne literature. Iskanje literature je potekalo v podatkovnih bazah PubMed/Medline, Google Scholar, CINAHL, COBBIS ter DiKUL in je bilo izvedeno v obdobju od januarja do aprila 2024. Rezultati: V končno analizo je bilo vključenih 14 enot literature. Telesna dejavnost predstavlja učinkovito nefarmacevtsko alternativo za lajšanje nekaterih simptomov menopavze. Poleg tega zmanjšuje dejavnike tveganja za kardiovaskularne bolezni in osteoporozo ter krepi mineralno kostno gostoto. Razprava in zaključek: Redna telesna dejavnost prinaša številne koristi za telo, zato je ključnega pomena, da se ženske vseh starosti, še posebej v menopavzi, gibljejo vsak dan. Telesna dejavnost ne samo olajša težave menopavze, ampak tudi izboljša splošno zdravje in počutje ter prispeva k višji kakovosti življenja v vseh starostnih obdobjih.[T. Krmelj]20242024-07-10 10:14:14Diplomsko delo/naloga159436sl