Spanje in športniki - adaptacija vprašalnika o kvaliteti spanjaKošir, Zala (Avtor) Kajtna, Tanja (Mentor) Hadžić, Vedran (Komentor) spanjespalne navadešportnikivprašalniknotranja zanesljivostSpanje je za delovanje človeka izjemno pomembno, saj med drugim vpliva na obnovitvene procese v telesu in možganih, vpliva na psihično zdravje ter na kognitivne sposobnosti posameznika. Prav tako pa predstavlja eno izmed ključnih potreb športnikov in vpliva na njihovo optimalno delovanje ter tekmovalno uspešnost. Namen magistrskega dela je bil preverjanje spalnih navad študentov Fakultete za šport in ugotavljanje zanesljivosti novega vprašalnika. Uporabili smo vprašalnik o kvaliteti spanja »Athlete sleep behavior questionnare (ASBQ)« avtorjev Matthewa W. Drillerja, Cheri D. Maha in Shone L. Halson. Za namen raziskave smo vprašalnik prevedli v slovenski jezik in s pomočjo Cronbach α koeficienta preverili njegovo notranjo zanesljivost. V raziskavo smo vključili 152 študentov Fakultete za šport, ki so v letu 2023/24 obiskovali katerega koli izmed letnikov dodiplomskega študija. Med njimi je bilo 79 moških in 73 žensk. Izmed vseh udeležencev raziskave jih je 35 imelo veljaven status športnika. Raziskava je pokazala, da vprašalnik ni zanesljiv, saj glede na Cronbach α koeficient celotnega vprašalnika zagotavlja le sprejemljivo zanesljivost, glede na posamezne dimenzije pa v nobenem primeru ne dosega pričakovanih rezultatov. V nadaljevanju raziskave smo testirali, ali v našem vzorcu obstajajo statistično značilne razlike glede na spalne navade študentov. Med moškimi in ženskimi udeleženci raziskave, kot pričakovano, razlik nismo našli, v nasprotju z našimi domnevami pa jih nismo našli niti med različno športno aktivnimi. Študentje Fakultete za šport so imeli v splošnem slabe spalne navade, na to pa je najbolj vplivalo dejstvo, da so manj kot eno uro pred odhodom v posteljo uporabljali naprave, ki oddajajo svetlobo. Vprašalnika za nadaljnjo uporabo ne bi priporočali, saj rezultati kažejo, da ne zagotavlja niti sprejemljive zanesljivosti. Področje spanja športnikov je odprto še za nadaljnje raziskave, pri čemer bi predlagali ponovno prevajanje in testiranje dotičnega vprašalnika skupaj z različnimi dejavniki (v različnih časovnih okvirjih, povezava s kronotipi, razlike med specifičnostjo športov, vključitev večjega števila merjencev). Poleg tega bi bilo pomembno raziskovanje spanja, ki bi obenem zajemalo subjektivne in objektivne metode merjenja. S pomočjo kvalitetnih raziskav bi udeležence v športu spodbudili k ozaveščanju o pomembnosti spanja za njihovo uspešnost.20242024-06-15 07:15:38Magistrsko delo/naloga158527sl