Odpravljanje bolečin v ledvenem delu hrbtenice z diafragmalnim dihanjemLipovšek, Anja (Avtor) Pajek, Maja (Mentor) trebušno dihanjetehnike dihanjabolečine v križuanatomijaživčni sistemPravilno razumevanje in obravnavanje bolečin v ledvenem predelu v sodobnem času predstavlja izziv, saj na bolečino pogosto gledamo kot na izoliran problem. Izvorov bolečin v ledvenem delu hrbtenice je veliko in so kompleksni, zato je še toliko bolj pomembno, da na bolečine gledamo širše in stvari med seboj povezujemo. V zadnjem času je vedno več raziskav narejenih na temo povezanosti dihanja, stanja zavesti, živčnega sistema in povezanosti vezivnih linij v povezavi s specifičnimi in nespecifičnimi bolečinami v ledvenem delu. Namen magistrskega dela je predstaviti vpliv dihanja, dihalnih tehnik ter živčno-mišičnega sistema za obvladovanje bolečin v ledvenem delu hrbtenice. V uvodu je za boljše razumevanje problematike predstavljena mišično-skeletna anatomija ledvenega dela in vseh struktur, ki so pri obvladovanju specifike pomembne. Glavni del naloge predstavlja pregled raziskav in predstavitev dihanja, živčnega sistema in dihalnih tehnik na delovanje ledvene hrbtenice. Učinek dihalnih vaj na bolečine hrbtenice in povezanost dihanja, sproščenosti in telesne drže. V končnem delu naloge so predstavljene vaje dihanja, razbremenjevanja ledvenega dela in mobilizacije. Informacije so bile pridobljene iz domačih in tujih virov, različnih medijev in lastnih izkušenj, pridobljenih v pilates studiu pri delu z individualnimi strankami. Magistrsko delo na podlagi pregledane literature zagovarja tezo, da je na telo treba gledati celostno in je pri bolečinah v ledvenem predelu nujno treba vključevati pravilno trebušno dihanje.20242024-04-26 08:15:06Magistrsko delo/naloga155992sl