Kondicijska priprava nogometašev, starih 16 in 17 let, s prehranskimi usmeritvamiTekić, Saša (Avtor) Hadžić, Vedran (Mentor) Bukovnik, Urška (Komentor) mladi nogometašitelesna pripravljenostperiodizacijaprehranske potrebeMagistrsko delo obravnava kondicijsko pripravo in prehrano mladih nogometašev, starih med 16 in 17 let. V študiji smo uporabili deskriptivno metodo za sistematičen pregled literature iz spletnih baz, kot so Google Scholar, ResearchGate, Pub Med in ScienceDirect. Vključili smo 94 virov, ki so izpolnjevali vključitvene pogoje, in analizirali celotno besedilo. Ugotovili smo, da je uspešnost nogometašev odvisna od ustrezne priprave skozi celotno sezono, pri čemer je treba upoštevati posameznikove potrebe in razvojne stopnje. Ključnega pomena je prilagajanje programov glede na mladostnikovo stopnjo rasti in dozorevanja ter uporaba visoko intenzivnega intervalnega treninga (VIIT) in visoko intenzivnih igralnih oblik (SSG) za izboljšanje vzdržljivosti. Poleg tega je treba upoštevati načrtovanje športne vadbe, periodizacijo in prilagoditev mikrociklov ter prehranske potrebe igralcev. Na podlagi pregleda literature smo pripravili načrt kondicijske priprave in primere obrokov, ki bodo podpirali učinkovito regeneracijo nogometašev ter zagotavljali potrebne hranilne snovi in energijo. Rezultati bodo koristili trenerjem pri oblikovanju dolgoročnih načrtov, ki bodo povečali uspešnost nogometašev, zmanjšali tveganje za poškodbe in izboljšali njihovo celostno dobro počutje.20232023-10-05 07:15:13Magistrsko delo/naloga151329sl