Vpliv tehnične izvedbe na dolžino enonožnih skokov v višino in daljinoVončina, Tim (Avtor) Pori, Primož (Mentor) Spudić, Darjan (Komentor) tehnična izvedba skokakinematika skokaenonožni skokskok v daljinoskok z nasprotnim gibanjemNamen magistrskega dela je bil preveriti, ali tehnična izvedba enonožnega skoka z nasprotnim gibanjem v višino (CMJ) in daljino (SVD) vpliva na višino oziroma dolžino skoka. V raziskavo je bilo vključenih 80 profesionalnih športnikov (starost 22 ± 4 leta; telesna masa 90,8 kg ± 10 kg; telesna višina 189,8 ± 5,6 cm). Protokol meritev je obsegal šest skokov CMJ in šest skokov SVD, po tri s posamezno nogo. Izvedba vseh testov je bila posneta v bočni in frontalni ravnini, analiza le-teh je bila opravljena v programu Kinovea. S t-testom za neodvisne vzorce smo odkrili statistično značilne razlike med nogama v rezultatih višine in dolžine skokov ter razliko v kinematičnih spremenljivkah pri CMJ v frontalni ravnini pri naklona trupa in pri SVD v bočni ravnini pri kotu v kolenu, vzletnem kotu, naklonu goleni in v frontalni ravnini pri kotu medenica–trup. Z multiplo regresijo smo ugotovili, da pri dominantni nogi manjši naklon stegna v frontalni ravnini pomeni boljši rezultat testa CMJ in da manjši vzletni kot in kot v kolku ter večji naklon trupa v bočni ravnini pomenijo boljši rezultat testa SVD. Na boljši rezultat testa SVD z nedominantno nogo vplivajo manjši vzletni kot in kot v kolenu ter večji naklon trupa v frontalni ravnini in naklon goleni v bočni ravnini (vse p > 0,05). Tehnična izvedba enonožnega skoka vpliva na dolžino skoka. Za izboljšanje uspešnosti enonožnega CMJ se svetuje vadbo tehnične izvedbe s poudarkom na odpravljanju valgusa kolena v odrivni fazi. Pri SVD se svetuje poudarek na znižanju vzletnega kota in eksplozivni uporabi kolčnega sklepa v horizontalni smeri. Dodatno pozornost se svetuje pri odpravljanju razlik med dominantno in nedominatno nogo pri gibljivosti gležnja, valgusnem položaju kolena v odrivni fazi in asimetrij mišic kolka ter trupa. V športni praksi se ne priporoča samo vadbe skokov, ampak tudi skrbno analiziranje pomembnih telesnih segmentov s preprostimi tehnologijami, saj učinkovita tehnična izvedba in zadostna moč športnika skupaj predstavljata temelj za boljšo tekmovalno uspešnost v športnih panogah.20232023-09-30 07:16:18Magistrsko delo/naloga151132sl