Povezanost med vadbo in obporodno depresijo - pregled literatureMezeg, Mihaela Mirjam (Avtor) Kavčič, Tina (Mentor) Hiti, Nina (Recenzent) diplomska delafizioterapijaobporodna depresijatelesna dejavnostvadbaobporodno obdobjeUvod: Obporodna depresija je definirana kot pojav blagih ali večjih depresivnih epizod med nosečnostjo ali v prvem letu po porodu. V tem obdobju predstavlja enega od najpogostejših zdravstvenih zapletov. Nedavne raziskave, ki so preučevale ženske med nosečnostjo in po porodu, kažejo, da se prevalenca obporodne depresije giblje med 10 % in 20 %. Obporodna depresija se najpogosteje zdravi z antidepresivi, psihoterapijami, kognitivno­vedenjskimi terapijami, interpersonalnimi terapijami, telefonskim svetovanjem in posvetom na domu. Poleg običajnih metod zdravljenja obporodne depresije sodobni način obravnave vključuje izvajanje telesne dejavnosti. Telesna dejavnost je ena izmed oblik, s katero lahko vplivamo na telesne in psihološke spremembe, ki se pojavijo med nosečnostjo in po porodu, saj ta prinaša različne koristi. Namen: Namen diplomskega dela je bil na podlagi pregleda znanstvene in strokovne literature raziskati povezanost med obporodno depresijo in vadbo ter vpliv različnih oblik vadbe na psihično počutje nosečnic in mater. Metode dela: Iskanje literature je potekalo s pomočjo podatkovnih baz PubMed in PEDro. Pri iskanju so bile uporabljene sledeče kombinacije ključnih besed v angleščini: »exercise AND postpartum depression« ali »exercise AND postnatal depression« ali »exercise AND perinatal depression« in slovenščini: »vadba IN depresija v nosečnosti« ali »vadba IN poporodna depresija« ali »vadba IN obporodna depresija«. Rezultati: Vključitvenim in izključitvenim kriterijem je ustrezalo šest randomiziranih nadzorovanih raziskav. V dveh raziskavah so preiskovanke izvajale aerobno vadbo in vadbo proti uporu v vodi, v treh raziskavah vadbo prilagojeno za ženske po porodu v domačem okolju in v eni raziskavi raztezanje in dihalne vaje v domačem okolju. Rezultati štirih raziskav, kjer so preiskovanke izvajale aerobno vadbo in vadbo proti uporu v vodi ter vadbo prilagojeno za ženske po porodu v domačem okolju so bili homogeni, saj so pokazali pozitiven vpliv vadbe na simptome obporodne depresije. Izvajanje vadbe je vplivalo na zmanjšanje simptomov obporodne depresije in anksioznosti, povečanje socialne podpore ter izboljšanje čustvenih in socialnih interakcij. V dveh raziskavah, kjer so preiskovanke izvajale raztezanje in dihalne vaje ter prilagojeno vadbo za ženske po porodu v domačem okolju ni bilo potrjenega pozitivnega vpliva vadbe na zmanjšanje simptomov obporodne depresije. Kljub ugotovljenim statistično značilnim razlikam med intervencijskimi in primerjalnimi skupinami so bile v izbranih raziskavah opažene tudi statistično neznačilne razlike, kar kaže na potrebo po nadaljnjem raziskovanju povezanosti med vadbo in obporodno depresijo. Razprava in zaključek: Pri pregledu literature je bilo ugotovljeno, da je raziskav o povezanosti vadbe in obporodne depresije relativno malo. Kljub temu pa izbrane randomizirane nadzorovane raziskave v večini poročajo o pozitivnih učinkih. Za nadaljnje odkrivanje povezanosti obporodne depresije z vadbo je potrebno izvesti več raziskav na to temo, še posebej z vadbenim programom, ki se izvaja v kontroliranem okolju in pod nadzorom usposobljenih delavcev, ob prisotnosti primerjalnih skupin ter večkratnem ocenjevanju simptomov obporodne depresije. Prav tako bi se bilo potrebno osredotočiti na točno določeno obliko vadbe ter natančno oblikovati ustrezen vadbeni program. S tem bomo omogočili primerjavo rezultatov med raziskavami. Kljub temu pa je vadba lahko koristna kot dodatna intervencija za zmanjšanje simptomov obporodne depresije pri nosečnicah in materah, saj ima številne pozitivne učinke. Ključne besede: obporodna depresija, telesna dejavnost, vadba, obporodno obdobje.[M. M. Mezeg]20232023-09-28 11:43:03Diplomsko delo/naloga151063sl