<?xml version="1.0"?>
<rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"><rdf:Description rdf:about="https://repozitorij.uni-lj.si/IzpisGradiva.php?id=140099"><dc:title>Priprava in izvedba individualnega programa telesne vadbe za mamice 6 tednov po porodu</dc:title><dc:creator>Žun Premrl,	Ajda	(Avtor)
	</dc:creator><dc:creator>Videmšek,	Mateja	(Mentor)
	</dc:creator><dc:subject>telesna vadba po porodu</dc:subject><dc:subject>individualni celostni pristop</dc:subject><dc:subject>mišice medeničnega dna</dc:subject><dc:subject>razmik preme trebušne mišice</dc:subject><dc:subject>dobro počutje žensk po porodu</dc:subject><dc:description>Ženske se v poporodnem obdobju srečujejo z različnimi zdravstvenimi težavami, kot so urinska inkontinenca, bolečine v medenično-ledvenem, prsnem in vratnem delu hrbtenice, povezane z razmikom preme trebušne mišice in disfunkcijo mišic medeničnega dna. Razmik preme trebušne mišice je povezan s šibkimi mišicami medeničnega dna. V pričujočem magistrskem delu smo zato želeli raziskati stopnjo ozaveščenosti in znanje pravilne aktivacije mamic o mišicah medeničnega dna in ostalih mišicah notranje enote. Vzorec je predstavljal naključne prostovoljke, mamice, približno šest tednov po porodu, ki niso rodile s carskim rezom. Eksperimentalna skupina je dva meseca trikrat tedensko obiskovala individualno strokovno telesno vadbo pod stalnim strokovnim nadzorom kineziologinje. Razlike smo opazovali pri analizi specialnega ginekološkega pregleda, fizioterapevtskega pregleda, kineziološkega pregleda, anketnega vprašalnika ter testov gibalnih sposobnosti. Ugotovili smo, da mamice po porodu ne dosegajo stopnje dejavnosti v skladu s smernicami. Potrdili smo hipotezo, da je na koncu eksperimenta eksperimentalna skupina bolje ozaveščena in bolj telesno dejavna kot kontrolna skupina. Prav tako smo potrdili boljše poznavanje in izvedbo pravilne aktivacije mišic medeničnega dna in ostalih mišic notranje enote pri eksperimentalni skupini. Potrdili smo tudi tretjo hipotezo, da bo imela eksperimentalna skupina manj zdravstvenih težav in boljše rezultate testov gibalnih sposobnosti. Z izvedenim eksperimentom smo pokazali, da je potrebno spodbujanje sodelovanja strokovnih delavcev na tem področju (ginekolog, fizioterapevt in kineziolog) za doseganje dobrega telesnega in psihičnega stanja mamic po porodu. Predstavili smo, da je za ranljivo skupino mamic po porodu pomembna strokovna telesna vadba individualno prilagojena vsaki posameznici. Na podlagi izsledkov eksperimenta ugotavljamo, da je potrebno okrepiti ozaveščanje mamic o pomenu rehabilitacije mišic medeničnega dna po porodu in podajamo predloge rešitev.</dc:description><dc:date>2022</dc:date><dc:date>2022-09-11 07:15:04</dc:date><dc:type>Magistrsko delo/naloga</dc:type><dc:identifier>140099</dc:identifier><dc:language>sl</dc:language></rdf:Description></rdf:RDF>