Vadba pri sprednji kolenski bolečini – sistematični pregled in meta-analizaCvek, Katja (Avtor) Šarabon, Nejc (Mentor) Kozinc, Žiga (Komentor) vadbasprednja kolenska bolečinaekscentrična vadbaVALEPNVISA-PNamen magistrske naloge je bil opraviti sistematičen pregled in meta-analitično ovrednotiti učinke različnih oblik vadb na zdravljenje sprednje kolenske bolečine (SKB) in izboljšanje gibalne učinkovitosti. V nalogi smo preverili ali obstajajo morebitne razlike v velikostih učinka med intervencijami, ki zajemajo posamezne tipe mišičnih krčenj pri vadbi proti uporu. Zanimalo nas je tudi, ali dopolnilne metode dodatno prispevajo k izboljšanju simptomov SKB. Iskanje člankov je potekalo v podatkovni bazi PubMed. V meta-analizo smo vključili 22 raziskav, ki so ustrezale vključitvenim kriterijem. Kot izhodno mero za opazovanje učinka intervencij smo vzeli samoocene jakosti bolečine z uporabo vizualne analogne lestvice, ocenjevalnega vprašalnika VISA-P ter testa enonožnega počepa z naklonom. Meta-analiza je pri vseh izhodnih merah pokazala zmanjšanje stopnje bolečine in s tem izboljšanje simptomov SKB po vadbeni intervenciji, ne glede na prevladujoč tip mišične kontrakcije (p < 0,001). Največje izboljšanje je bilo opazno po vadbi s poudarkom na ekscentrični kontrakciji, ter nekoliko manj po izometrični in izotonični vadbi. Vadba s poudarkom na koncentričnemu tipu mišičnega krčenja ni pokazala značilnih razlik v zmanjšanju bolečine (p = 0,51). Tako pri raziskavah z vadbeno intervencijo kot pri raziskavah, ki so vadbo kombinirale z drugimi oblikami zdravljenja, je prišlo do izboljšanja samoocenjene bolečine po vizualni analogni lestvici (p < 0,001) in ocenjevalnem vprašalniku (p < 0,001), vendar med učinki obeh tipov intervencij razlike niso bile statistično značilne (p = 0,34 in p < 0,26). Zaključimo lahko, da je vadba osrednji del učinkovitega zdravljenja SKB. V kombinaciji z vadbo se priporoča predvsem bandažiranje pogačice, igelna desenzibilizacija miofascialnih prožilnih točk ter nošenje ortopedskih vložkov.20222022-06-04 07:15:07Magistrsko delo/naloga137167sl