Telesna dejavnost in izzivi pri delu osebnih trenerk med nosečnostjo in po poroduRojko, Tjaša (Avtor) Videmšek, Mateja (Mentor) Šuštaršič, Ana (Komentor) telesna dejavnostosebna trenerkanosečnostporodNamen dela je bil raziskati telesno dejavnost osebnih trenerk med nosečnostjo in po porodu ter ugotoviti, kako v teh obdobjih poteka njihovo delo. Poizvedeli smo o vadbenih navadah pred, med in po nosečnosti ter jih med seboj primerjali. Zanimalo nas je, ali so (zaradi dela) odlašale z nosečnostjo, s kakšnimi izzivi in prilagoditvami so se srečevale pri delu med nosečnostjo, kako so se na nosečnost odzvale stranke, kakšne izzive prinaša samostojno podjetništvo in kako je izgledala vrnitev na delovno mesto po porodu. Pozanimali smo se tudi, ali so bile po porodu obremenjene z vizualno podobo, o izgorelosti na delovnem mestu, usklajevanju dela z družino in razlogih za morebitno opustitev osebnega trenerstva. Za pridobitev podatkov smo uporabili delno strukturiran intervju in netnografijo. V vzorcu za intervju je 13 mater, ki se ukvarjajo z osebnim trenerstvom (ali pa so z njim nedolgo nazaj zaključile), imajo vsaj enega otroka, starega 6 let ali manj, in so se že vrnile iz (vsaj enega) porodniškega dopusta. V vzorcu netnografije je 15 objav iz različnih spletnih strani, ki se kakor koli nanašajo na našo temo, in 13 Instagram profilov mater, ki se ukvarjajo s trenerstvom in so svoje izkušnje javno delile. Podatke iz obeh metod smo kodirali v računalniškem programu MAXQDA 2020. Pogostost telesne dejavnosti se je pri večini trenerk med nosečnostjo ohranila, medtem ko se je intenzivnost zmanjšala. Takoj po porodu so poročale o lažjih oblikah vadbe, s strukturirano vadbo pa so začele zelo različno (prve pri štirih tednih, zadnje pri šestih mesecih). Mnoge so po porodu poročale o upadu telesne dejavnosti, spremenil se je tudi namen vadbe. Pri osebnem trenerstvu med nosečnostjo so omenile naslednje izzive: hitenje med različnimi lokacijami, naporni urniki dela, utrujenost, bolečine in težave pri prikazu določenih vaj ter vodenju visoko intenzivnih vadb. Nekatere so imele do svojega poporodnega telesa izjemno pozitiven odnos, medtem ko so se druge z videzom obremenjevale. Po porodniškem dopustu jih je motil predvsem urnik dela, ki ga je težko usklajevati z družino. S tem so bile še posebno obremenjene samostojne podjetnice, zato se jih je več odločilo za ustanovitev spletnih vadbenih programov.20222022-05-14 07:15:10Magistrsko delo/naloga136674sl