<?xml version="1.0"?>
<rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"><rdf:Description rdf:about="https://repozitorij.uni-lj.si/IzpisGradiva.php?id=134265"><dc:title>Učinki elastičnih lepilnih trakov na zapolznelo mišično bolečino</dc:title><dc:creator>Groznik,	Manca	(Avtor)
	</dc:creator><dc:creator>Kacin,	Alan	(Avtor)
	</dc:creator><dc:subject>elastični lepilni trak</dc:subject><dc:subject>ekscentrične kontrakcije</dc:subject><dc:subject>mišična bolečina</dc:subject><dc:subject>mišična zmogljivost</dc:subject><dc:subject>zdravi odrasli</dc:subject><dc:description>Zapoznela mišična bolečina opisuje bolečino, ki se pojavi kot posledica mišične poškodbe zaradi telesne vadbe ali povečane obremenitve mišic. Najpogostejši simptomi so občutljivost, okorelost, bolečina, oteklina in šibkost prizadetih mišic. Eden izmed terapevtskih postopkov za zmanjševanje negativnih učinkov tega pojava je nameščanje elastičnih lepilnih trakov. Namen pregleda literature je bil ugotoviti učinke elastičnih ali kinezio lepilnih trakov na simptome in znake zapoznele mišične bolečine. Metode: Iskanje literature je potekalo s pregledom podatkovnih zbirk PubMed, PEDro in CINAHL, vključili smo randomizirane nadzorovane poskuse, nadzorovane klinične poskuse in nadzorovane kohortne raziskave v angleškem jeziku. Rezultati: Vključitvenim merilom je ustrezalo pet raziskav, objavljenih med letoma 2016 in 2020. V vseh raziskavah so ugotavljali učinke elastičnih lepilnih trakov na mišično bolečino in mišično zmogljivost pri zdravih odraslih. Zaključki: Izsledki kažejo, da je uporaba elastičnih lepilnih trakov učinkovita za zmanjšanje zaznavanja jakosti mišične bolečine, vendar ne pripomore k hitrejšemu okrevanju mišične zmogljivosti. Neustrezno nameščanje elastičnih lepilnih trakov lahko celo podaljša trajanje simptomov. Glede na izsledke raziskav naj bodo za optimalen učinek trakovi nameščeni pred ali takoj po vadbi in nameščeni vsaj 24 ur.</dc:description><dc:date>2021</dc:date><dc:date>2022-01-04 09:19:07</dc:date><dc:type>Članek v reviji</dc:type><dc:identifier>134265</dc:identifier><dc:language>sl</dc:language></rdf:Description></rdf:RDF>