Vadba v vodi po poškodbah spodnjega udaPotočnik, Tea (Avtor) Štirn, Igor (Mentor) Hadžić, Vedran (Komentor) poškodbe spodnjega udapoškodbe kolkapoškodbe kolenapoškodbe gležnjarehabilitacija po poškodbivadba v vodihidroterapijaČeprav povečana telesna aktivnost pozitivno vpliva tako na počutje kot tudi na zdravje in na sam razvoj telesa, so v športu poškodbe neizogibne. Športnih poškodb je zelo veliko, predvsem poškodb spodnjega uda. Prevladujejo poškodbe kolena in gležnja, poškodb kolka je nekoliko manj. Poleg tega pa so poškodbe kolena tudi ene izmed najpogostejših poškodb v športu nasploh, saj predstavljajo kar dvajset odstotkov vseh poškodb. Športne poškodbe definiramo kot poškodbe, ki so se zgodile med športno aktivnostjo. Poškodbe delimo na akutne in kronične. Akutne poškodbe se zgodijo v trenutku, kot na primer zvin gležnja, kronične poškodbe pa so prisotne dalj časa in nastanejo zaradi konstantnega obremenjevanja določenega dela telesa, ki čez čas podleže prevelikim obremenitvam in se kaže kot bolečina med izvajanjem športne aktivnosti. Kljub temu, da je športnih poškodb veliko, je za doseganje dobrega tekmovalnega uspeha pomembno, da pozornost namenimo tudi sami preventivi pred športnimi poškodbami, poteku zdravljenja in pa sami rehabilitaciji po poškodbah. Pozitivnih učinkov vode so se zavedali že stari Grki in Rimljani, saj so vodo uporabljali tako za ohranjanje kot tudi za povrnitev zdravja, v obliki raznih kopeli, prh in škropljenj z vodo. Hidroterapija pomeni zdravljenje z vodo oziroma izkoriščanje pozitivnih učinkov vode v zdravstvene namene. Vodno okolje zaradi svojih pozitivnih učinkov na telo predstavlja široko paleto terapevtske uporabnosti v rehabilitacijskih programih, hkrati pa zaradi svojih hidrodinamičnih in hidrostatičnih lastnosti omogoča gibanje še tako poškodovanih, oslabelih in bolečih delov telesa. Vadba v vodi danes predstavlja del programa rehabilitacije po poškodbah spodnjega uda, saj zaradi svojih pozitivnih učinkov na telo omogoča hitrejšo povrnitev zdravja in okrevanja po poškodbah ter vrnitev v vsakdanje življenje in nadaljevanje športnega udejstvovanja. Temeljni cilj in namen magistrskega dela je bil predstaviti in opredeliti športne poškodbe spodnjega uda ter predstaviti vadbo v vodi in preučiti uporabnost le te ter izdelati primer programa vadbe v vodi po poškodbi spodnjega uda, prav tako pa raziskati in predstaviti primerjavo rehabilitacije v vodi in rehabilitacije na kopnem po rekonstrukciji sprednje križne vezi. Za izdelavo magistrske naloge smo uporabili deskriptivno metodo in pregledali domačo in tujo strokovno literaturo s pomočjo različnih medijev.20212021-10-03 07:17:40Magistrsko delo/naloga131777sl