Vpliv ishemične vadbe proti majhnemu uporu na hoteno mišično aktivacijo – pregled literatureVene, Maja (Avtor) Kacin, Alan (Mentor) Pirkmajer, Sergej (Recenzent) vadba z omejenim pretokom krvivadba proti majhnemu uporuhotena mišična aktivacijacentralna motorična aktivacijaUvod: Vadba proti uporu je učinkovita metoda za povečanje mišične jakosti ali preprečevanje mišične atrofije, vendar so za vidne učinke potrebne visoke intenzitete, ki predstavljajo velike mehanske obremenitve tkiv in povečujejo tveganje poškodb. Ishemična vadba proti majhnemu uporu se uporablja kot alternativa standardni vadbi proti velikemu uporu, saj velja za relativno varno, hkrati pa naj bi povzročala primerljive ali celo večje spremembe v mišični masi in jakosti. Natančni mehanizmi, odgovorni za spremembe v mišični zmogljivosti, ostajajo neznani. Odprto je tudi vprašanje, v kolikšni meri ishemična vadba proti majhnemu uporu vpliva na hoteno mišično aktivacijo in ali so spremembe dovolj velike, da vplivajo na funkcijo mišic. Namen: Namen diplomskega dela je na podlagi pregleda znanstvene in strokovne literature preučiti vpliv ishemične vadbe proti majhnemu uporu na nivo hotene mišične aktivacije. Metode dela: Iskanje literature je potekalo v podatkovnih zbirkah PubMed, PEDro, Cochrane Library in Science Direct. V pregled so bile vključene raziskave, ki so bile polno dostopne in so ustrezale vključitvenim kriterijem. Rezultati: V pregled literature je bilo vključenih devet raziskav, objavljenih med letoma 2009 in 2020. V sedmih raziskavah so primerjali učinke ishemične vadbe proti majhnemu uporu in učinke vadbe z normalnim pretokom krvi proti majhnemu uporu, v treh raziskavah pa so v primerjavo vključili tudi učinke vadbe z normalnim pretokom krvi proti velikemu uporu. Dve raziskavi sta primerjali različne stopnje okluzije med ishemično vadbo proti majhnemu uporu. Pri enaki intenziteti in količini vadbe ishemična vadba proti majhnemu uporu statistično značilno izboljša nivo hotene mišične aktivacije, a tudi pospeši utrujanje. V dveh raziskavah so poročali, da večje stopnje okluzije izzovejo večje spremembe v hoteni mišični aktivaciji. Razprava in zaključek: Ishemična vadba proti majhnemu uporu lahko izboljša hoteno mišično aktivacijo in pospeši ţivčno-mišično utrujanje. Za optimalen učinek vadbe se priporoča vsaj 60-odstotna okluzija mišice. Kljub visoki stopnji mišične utrujenosti med ishemično vadbo učinki izginejo kmalu po reperfuziji, kar kaţe, da je vpliv ishemije na ţivčno-mišično funkcijo močan, a kratkotrajen. Za zanesljivejše zaključke so potrebne nadaljnje raziskave na večjih vzorcih obeh spolov in z uporabo enotnih standardiziranih raziskovalnih metod. [M. Vene]]20212021-03-21 07:47:00Diplomsko delo/naloga125515sl