Prehranski in tekmovalni profil vrhunskih judoistovŠtangar, Maruša (Avtor) Cigić, Blaž (Mentor) vrhunski športjudojudoistiprehranahitra izguba telesne maseregeneracijaV okviru diplomske naloge smo analizirali prehranske prakse in metode hitre izgube telesne mase (HITM) ter sledeče regeneracije pred tekmovanjem v judu. Namen dela je bil raziskati omenjeno tematiko tako s pregledom literature kot tudi z izvedbo samostojne raziskave z anketnim vprašalnikom med judoisti svetovnega nivoja. V prvem delu naloge je predstavljen literaturni pregled različnih metod in strategij HITM ter regeneracije. Prehrana in časovna razporeditev uporabe metod HITM sta ključna dejavnika, ki optimizirata proces in karseda zmanjšata negativne posledice HITM na psihofizično pripravljenost tekmovalca. Drugi del naloge predstavlja analiza ankete, ki je bila namenjena mednarodnim vrhunskim judoistom, uvrščenim od 1. do 150. mesta v svoji kategoriji na svetovni članski rang lestvici (WRL). Pridobili smo 138 veljavnih odgovorov, kar predstavlja 7,7 % celotnega nabora tekmovalcev v šestih ženskih in šestih moških težnostnih kategorijah (težkokategorniki izključeni). Med respondenti so predstavnilki iz vseh možnih kategorij in vseh kontinentalnih zvez. Od 138 respondentov jih 133 (96,4 %) pred tekmovanji prakticira HITM s povprečno relativno izgubo telesne mase (%IZTM) 5,8 2,3 % glede na trenažno telesno maso (TM). Respondenti so se opredelili tudi do pričetka prakticiranja metod HITM v karieri, uporabe različnih metod in agresivnosti HITM, diete v predtekmovalnem obdobju, virov informacij o HITM in prehrani, štetja dnevnega vnosa kalorij (DVK), držanja posebnih diet, prehrane v regeneracijskem obdobju in prisotnih posledic procesov hitrega spreminjanja TM. Raziskava je pokazala, da so tako metode HITM kot prehrana v fazi HITM ter ponovnega pridobivanja TM pred tekmovanjem povezani s fiziološkim in psihofizičnim stanjem (pozitivni in negativni vplivi) ter s tekmovalnim uspehom. Ugotavljali smo razlike glede na spol, starost, izobrazbo, kontinentalno pripadnost, predvsem pa glede na uspešnost oz. pozicijo na WRL. Izkazalo se je, da najuspešnejši (1–20 WRL) v primerjavi s tistimi, ki jim sledijo, hujšajo manj in manj agresivno ter kasneje v karieri začnejo s HITM.[M. Štangar]20202020-09-13 07:15:57Diplomsko delo/naloga119901sl