<?xml version="1.0"?>
<rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"><rdf:Description rdf:about="https://repozitorij.uni-lj.si/IzpisGradiva.php?id=117289"><dc:title>Pomen gibalne dejavnosti pri nosečnici</dc:title><dc:creator>Repovš,	Petra	(Avtor)
	</dc:creator><dc:creator>Mlinar,	Suzana	(Mentor)
	</dc:creator><dc:creator>Mihelič Zajec,	Andreja	(Recenzent)
	</dc:creator><dc:subject>diplomska dela</dc:subject><dc:subject>zdravstvena nega</dc:subject><dc:subject>nosečnost</dc:subject><dc:subject>gibanje</dc:subject><dc:subject>šport</dc:subject><dc:subject>fizična dejavnost</dc:subject><dc:subject>vaje</dc:subject><dc:subject>spremembe</dc:subject><dc:description>Uvod: Redna gibalna dejavnost je pomemben dejavnik, ki vpliva na kakovost življenja. Je temeljnega pomena za zdravje in dobro počutje, saj ima mnoge zaščitne koristi v celotnem spektru ženskega zdravja. Sedanja priporočila za izboljšanje zdravja in dobrega počutja pri nosečnici svetujejo zmerno intenzivno gibalno dejavnost vsak dan ali vsaj tri- do štirikrat na teden več kot 30 minut. Namen: Namen diplomskega dela je predstaviti pomen redne gibalne dejavnosti v nosečnosti in opisati vpliv redne gibalne dejavnosti na psihično in fizično počutje nosečnice. Metode dela: V diplomskem delu smo uporabili deskriptivno metodo dela s sistematičnim pregledom literature. Časovni okvir pri iskanju literature je bil od leta 2010 do leta 2020 z izjemo enega dela iz leta 2000. Literatura je bila iskana v slovenskem in angleškem jeziku v podatkovnih bazah CINAHL with full text, MEDLINE, Google učenjak, Science Direct. Rezultati: Rezultati kažejo izboljšanje psihičnega in fizičnega počutja nosečnice. Redna gibalna dejavnost pozitivno vpliva na psihično stanje nosečnice, saj je pri njej simptomov depresije manj, zmanjša se anksioznost, izboljša se samopodoba, skrajša se čas poroda ter manj je težav s spanjem. Redna gibalna dejavnost ima pozitivne koristi tudi pri fizičnem počutju nosečnice, saj izboljša aerobno zmogljivost, zmanjša pojav nosečniške sladkorne bolezni in nosečniške hipertenzije, nadzoruje urinsko inkontinenco ter zmanjša simptome slabosti in bruhanja. Razprava in zaključek: Rezultati kažejo, da je zmerna gibalna dejavnost v nosečnosti priporočljiva. Dokazani so pozitivni učinki na psiho-fizično počutje nosečnice in na plod. Pomembno je, da nosečnica spremlja svoje telo in da se prilagaja svojim zmožnostim glede intenzivnosti in primernosti gibalne dejavnosti.</dc:description><dc:publisher>[P. Repovš]</dc:publisher><dc:date>2020</dc:date><dc:date>2020-07-04 07:47:42</dc:date><dc:type>Diplomsko delo/naloga</dc:type><dc:identifier>117289</dc:identifier><dc:language>sl</dc:language></rdf:Description></rdf:RDF>