Primerjava učinkov vadbe proti uporu in aerobne vadbe pri osebah s kronično nespecifično bolečino v spodnjem delu hrbta - pregled literatureHafner, Lara (Avtor) Kacin, Alan (Mentor) Tomc Žargi, Tina (Komentor) Hlebš, Sonja (Recenzent) diplomska delafizioterapijakronična nespecifična bolečina v spodnjem delu hrbtavadba proti uporuaerobna vadbaUvod: Kronična nespecifična bolečina v spodnjem delu hrbta je eden izmed največjih povzročiteljev nezmožnosti na svetu. Predstavlja veliko ekonomsko in družbeno breme. Stanje se obravnava z uporabo protibolečinskih sredstev, masažo, fizikalno terapijo, kognitivno-vedenjsko terapijo, informacijami o samopomoči, psihološkimi intervencijami in s terapevtsko vadbo. S slednjo vplivamo na zmanjšanje bolečine in nezmožnosti, izboljšamo kakovost življenja, mišično zmogljivost in delovanje posameznika. Katera izmed vrst vadbe je pri tem najučinkovitejša, ni znano. Nekateri avtorji zagovarjajo učinkovitost vadbe proti uporu, drugi pa učinkovitost aerobne vadbe. Namen: Namen diplomske naloge je bil na podlagi pregleda literature ugotoviti učinke vadbe proti uporu in aerobne vadbe na zdravstveno stanje oseb s kronično nespecifično bolečino v spodnjem delu hrbta. Metode dela: Diplomsko delo je bilo narejeno z metodo pregleda literature. Iskanje je potekalo s pomočjo dveh podatkovnih baz, PubMed in PEDro. Angleško literaturo smo iskali s ključnimi besedami. Pri izboru literature smo upoštevali vključitvene in izključitvene kriterije. Rezultati: V raziskavo smo vključili sedem raziskav. V štirih raziskavah so preučevali učinke vadbe proti uporu, v dveh učinke aerobne vadbe in v eni učinke vadbe proti uporu in aerobne vadbe. Največ statistično pomembnih sprememb je bilo opaznih pri zmanjšanju bolečine in nezmožnosti ter izboljšanju kakovosti življenja. Bolečina se je zmanjšala v treh intervencijah vadbe proti uporu in v dveh aerobne vadbe. Nezmožnost se je izboljšala v štirih intervencijah vadbe proti uporu in v treh aerobne vadbe. Kakovost življenja se je izboljšala v treh raziskavah, ki so vključevale vadbo proti uporu in v dveh, ki sta vključevali aerobno vadbo. Spremembe so bile opazne tudi pri zmanjšanju strahu, psiholoških simptomov in izboljšanju mišične zmogljivosti pri obeh skupinah. Razprava in zaključek: Obe vrsti vadbe sta primerni za obravnavo oseb s kronično nespecifično bolečino v spodnjem delu hrbta. V učinkih in učinkovitosti med njima ni pomembnejših razlik. Zato za obravnavo oseb s kronično nespecifično bolečino v spodnjem delu hrbta priporočamo obe vrsti vadbenih terapij, pri tem pa sledimo načelu individualizacije vadbenega programa. Smiselno bi bilo, da bi v naslednjih raziskavah med seboj primerjali učinke in učinkovitost aerobne vadbe, vadbe proti uporu in intervencijo, ki bi obsegala obe vrsti vadbene terapije.[L. Hafner]20202020-05-14 07:46:57Diplomsko delo/naloga116092sl