<?xml version="1.0"?>
<rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"><rdf:Description rdf:about="https://repozitorij.uni-lj.si/IzpisGradiva.php?id=114507"><dc:title>Vpliv vadbe pilates na stabilnost jedra in ravnotežje pri starejših odraslih - sistematični pregled literature</dc:title><dc:creator>Hudej,	Anja	(Avtor)
	</dc:creator><dc:creator>Rugelj,	Darja	(Avtor)
	</dc:creator><dc:subject>vadba pilates</dc:subject><dc:subject>starejši odrasli</dc:subject><dc:subject>ravnotežje</dc:subject><dc:subject>stabilnost jedra</dc:subject><dc:description>Uvod: Ravnotežje je sposobnost učinkovitega ohranjanja položaja telesa v mirovanju ali gibanju. Mišice jedra prispevajo k stabilnosti hrbtenice in s tem na izboljšanje ravnotežja. Oblika vadbe, s katero se te krepijo, je tudi vadba pilates. Namen pregleda je bil ugotoviti vpliv vadbe pilates na stabilnost jedra in ravnotežje pri starejših odraslih. Metode: Za sistematični pregled literature smo raziskovalne članke iskali v podatkovni zbirki Web of Science z uporabo ključnih besed v angleškem jeziku: pilates, core stability, elderly. Rezultati: V pregled smo vključili sedem raziskav, v katerih so ugotavljali vpliv vadbe pilates na ravnotežje pri starejših odraslih. V petih raziskavah so poročali o klinično pomembnem izboljšanju statičnega in dinamičnega ravnotežja, v eni le o statistično pomembnem izboljšanju, v eni raziskavi pa niso poročali o klinično ali statistično pomembnem izboljšanju ravnotežja. V nobeni raziskavi niso poročali o neposrednem vplivu vadbe na mišice stabilizatorje trupa. Zaključek: Izsledki raziskav kažejo, da je vadba pilates primerna za izboljšanje ravnotežja pri starejših odraslih. V prihodnosti bi bilo smiselno opraviti tudi raziskave, v katerih bi ovrednotili učinke vadbe pilates na mišice jedra tudi pri starejših. Prav tako bilo treba ugotoviti optimalen program vadbe pilates in optimalno trajanje vadbe za izboljšanje ravnotežja.</dc:description><dc:date>2019</dc:date><dc:date>2020-03-03 15:23:02</dc:date><dc:type>Neznano</dc:type><dc:identifier>114507</dc:identifier><dc:language>sl</dc:language></rdf:Description></rdf:RDF>