<?xml version="1.0"?>
<rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"><rdf:Description rdf:about="https://repozitorij.uni-lj.si/IzpisGradiva.php?id=112920"><dc:title>Kondicijska priprava odbojkarjev s kroglastimi utežmi z ročaji</dc:title><dc:creator>Janežič,	Leja	(Avtor)
	</dc:creator><dc:creator>Dolenc,	Maja	(Mentor)
	</dc:creator><dc:creator>Zadražnik,	Marko	(Komentor)
	</dc:creator><dc:subject>odbojka</dc:subject><dc:subject>kondicijska priprava</dc:subject><dc:subject>kroglasta utež z ročajem</dc:subject><dc:description>Namen diplomske naloge je bil predstaviti uporabo kroglaste uteži z ročajem kot primernega pripomočka pri treningu odbojkarjev. V uvodnem poglavju smo predstavili kondicijske sposobnosti, ki so ključne za igranje odbojke ter se posebej osredotočili na sposobnost moči. Jedro naloge predstavlja seznam vaj s kroglasto utežjo z ročajem, ki smo jih uredili po topološkem kriteriju, glede na vpliv vaje na posamezne dele telesa. Vsako vajo smo strokovno opisali, tako začetni položaj kot potek gibanja, in jo slikovno predstavili z avtorskimi fotografijami. Prikazali smo primere treh vadbenih enot s kroglasto utežjo z ročajem za članice. Pri teh smo kroglasto utežjo z ročajem uporabili za razvoj vzdržljivosti v moči, hitre moči, koordinacije, gibljivosti in ravnotežja. Omenjeni pripomoček je uporaben pri razvoju več kondicijskih sposobnosti, saj je vadba z njim učinkovita ter varna. Diplomska naloga bo zato lahko v pomoč vsem trenerjem, ki bi želeli uporabiti kroglasto utež z ročajem v svojih vadbenih enotah, prav tako pa vsem tistim, ki jih zanima izbor primernih vaj za moč s tem pripomočkom.</dc:description><dc:date>2019</dc:date><dc:date>2019-11-22 07:20:03</dc:date><dc:type>Diplomsko delo/naloga</dc:type><dc:identifier>112920</dc:identifier><dc:language>sl</dc:language></rdf:Description></rdf:RDF>