Učinki vibracijske vadbe pri osebah s kronično bolečino v spodnjem delu hrbtaZupet, Maruša (Avtor) Kacin, Alan (Mentor) Drobnič, Matej (Komentor) Hlebš, Sonja (Recenzent) kronična bolečinabolečina v spodnjem delu hrbtavibracijska vadbaterapijaUvod: Kronična bolečina v spodnjem delu hrbta predstavlja eno izmed najpogostejših okvar gibalnega sistema v razvitem svetu. Povezana je s povečanjem telesne nezmožnosti in z odsotnostjo od dela. Telesna dejavnost velja za učinkovito intervencijo pri obvladovanju in zdravljenju te vrste bolečine. Nekateri posamezniki zaradi pridruženih bolezni in intenzivnosti določenih oblik telesne dejavnosti v le-teh žal ne morejo sodelovati. Priljubljenost uporabe vibracijske vadbe se je povečala v zadnjem desetletju tako pri zdravih posameznikih kot tudi pri osebah s kronično bolečino v spodnjem delu hrbta. Vibracijska vadba naj bi zmanjšala bolečino, izboljšala ravnotežje, gibljivost in mišično moč ter tako vplivala na kvaliteto življenja. Namen: Ugotoviti, kakšne učinke ima vibracijska vadba pri osebah s kronično bolečino v spodnjem delu hrbta. Metode dela: Uporabljena je bila deskriptivna metoda raziskovanja. Pregledana je bila strokovna in znanstvena literatura podatkovnih zbirk COBISS+, PEDro in PubMed. Uporabili smo 6 ustreznih poročil o raziskavah, objavljenih med letoma 2002 in 2018. Rezultati: Raziskave so preučevale učinke vibracijske vadbe pri osebah s kronično bolečino v spodnjem delu hrbta. Ugotovljeni pozitivni učinki vibracijske vadbe so bili zmanjšanje občutenja bolečine, večja mišična zmogljivost, boljše ravnotežje in gibljivost. Zmožnost se je prav tako izboljšala, depresivnost pa se je zmanjšala med vadbenim programom. Bolečina se je najbolj zmanjšala po dvanajsttedenskem vadbenem programu in trajanjem vadbene enote štiri minute dvakrat tedensko in enkrat tedensko po sedem minut. Najmanj učinkovita za zmanjšanje bolečine je bila vadba s frekvenco dvakrat na teden ter trajanju vadbe 1 minuto na začetku vadbenega programa in nato 6 minut proti koncu vadbenega programa. Večji učinek na zmanjšanje bolečine je imela vadba z dinamičnimi kontrakcijami mišic. Telesna nezmožnost se je tekom vadbenih programov zmanjšala, nekaj tednov po zaključku le-teh pa zopet povečala. Zmogljivost mišic trupa se je tekom vadbenih programov povečala. Horizontalna vibracijska vadba je enako učinkovita kot vertikalna vibracijska vadba. Razprava in zaključek: Kronična bolečina v spodnjem delu hrbta je zelo pogost simptom različnih bolezenskih stanj ali drugih okvar. Rezultati kažejo, da je vibracijska vadba učinkovita pri tej vrsti bolečine. Lahko se uporablja kot sredstvo za obvladovanje bolečine ter drugih posledic le-te ali kot dodatek oz. v kombinaciji z ostalimi fizioterapevtskimi postopki.20192019-10-10 07:46:41Diplomsko delo/naloga111710sl