Pomen vadbe za moč za gorske kolesarje v disciplini enduroHölcl, Blaž (Avtor) Rauter, Samo (Mentor) Šimenko, Jožef (Komentor) vadba za močendurogorsko kolesarstvotrening močivzdržljivostni športi.Najnovejša disciplina v gorskem kolesarstvu, poimenovana enduro, predstavlja izzive za veliko gorskih kolesarjev. Tekmovanje v disciplini enduro je sestavljeno iz večjega števila etap. Tekmovalci tekmujejo na vnaprej določenih etapah, kjer se meri čas. Teren, na katerem potekajo etape, je podoben terenu za spust z gorskimi kolesi, vendar lahko vključuje tudi dodatne krajše vzpone, kot je to značilno za proge v olimpijski disciplini kros. Tekmovanja na svetovnem nivoju so se začela komaj leta 2013, zato je specifične literature o treningih za to disciplino zelo malo. Za marsikaterega tekmovalca sta (tudi v svetovnem pokalu) način tekmovanja in način treniranja, zlasti v pripravljalnem obdobju, še vedno uganka. Disciplina enduro od tekmovalca zahteva razvoj različnih gibalnih sposobnosti. Razvoj vzdržljivosti za »transferje« med etapami, moč in koordinacijo za obvladanje kolesa na strmih spustih, hitrost za kratke vzpone na posameznih etapah itn. Zaradi omenjenih lastnosti je pristop do treningov nekoliko drugačen kot pri drugih disciplinah gorskega kolesarstva. Disciplina enduro spada glede na trajanje tekmovanja med vzdržljivostne športe, zaradi česar veliko tekmovalcev ne najde povezave s treningom za moč. V nalogi smo predstavili, zakaj je prav za vzdržljivostne športnike priporočen oziroma potreben trening za razvoj moči. Predstavili smo nekaj oblik treninga moči, ki različno vplivajo na telo.20192019-09-28 07:20:08Diplomsko delo/naloga111334sl