Uporaba čuječnosti pri delu z otroki v osnovni šoliArhar, Nadja (Avtor) Vec, Tomaž (Mentor) čuječnostV diplomski nalogi sem raziskovala uporabnost čuječnosti pri delu z otroki v osnovni šoli. V teoretičnem delu sem opredelila, kaj čuječnost pomeni in navedla glavne principe ter kvalitete, ki jih mora poznati posameznik, ki želi prakticirati čuječnost. Čuječnost sem aplicirala na delo z otroki in ugotovila, da je možno čuječnost uspešno izvajati ne samo z odraslimi, ampak tudi z mlajšimi otroki, pri katerih vaje nekoliko prilagodimo njihovi razvojni stopnji in razumevanju. Navedla sem nekaj raziskav, ki potrjujejo pozitivne vplive redne vadbe čuječega zavedanja in jih opisala, na kakšen način se ti kažejo. Tako Brantley in Millstine (2012) navajata študijo, ki so jo leta 2003 izvajali Richard Davidson, Jon Kabat-Zinn in njihovi sodelavci ter ugotovili, da prakticiranje čuječnosti povzroča dokazljive spremembe v možganski strukturi. Škobalj (2017) navaja izsledke raziskav o vplivu čuječnosti, ki jo je izvedla profesorica Katherine Weare (2012) med otroki in mladostniki, in sicer da čuječnost dobro deluje na čustveno stanje mladostnikov, na njihovo mentalno zdravje, sposobnost učenja ter tudi na njihovo fizično zdravje. Anketirani čuječi otroci in mladostniki so bolj priljubljeni med vrstniki, imajo več prijateljev ter manj negativnih emocij in manj tesnobe. V drugem delu predstavljam svoj empirični del naloge, ki sem jo izvedla s kvalitativno metodologijo. Za vzorec sem izbrala pet izvajalcev čuječnosti v štirih različnih osnovnih šolah po Sloveniji in z njimi opravila intervju. Za cilj raziskovanja sem si zadala ugotoviti, kako izvajalci čuječnosti v šolah opredeljujejo čuječnost, identificirati razloge, zakaj je pomembno razvijanje čuječnosti pri učencih, ugotoviti, kako se čuječnost izvaja v izbranih osnovnih šolah ter ugotoviti, ali obstajajo negativni učinki izvajanja čuječnosti pri učencih in kaj je treba pri izvajanju paziti, da ne pride do njih. Ugotovila sem, da si vsak izvajalec ustvari svoj način urjenja čuječnosti pri otrocih. Obstaja veliko različnih vaj za urjenje čuječnosti, predvsem pa je pomembno, da vaje izvajamo redno, kontinuirano, da smo pri tem vztrajni, potrpežljivi in da otrok ne silimo k izvajanju. Intervjuvancem je pomembno razvijanje čuječnosti pri učencih predvsem zato, ker razvija čustveno inteligenco, socialni razvoj in druge dejavnike, ki jih šola po mnenju intervjuvancev še vedno premalo razvija. Otroci lahko govorijo o svojih občutkih in svojih razmišljanjih, pri čemer ni nepravilnih odgovorov v primerjavi s šolskim znanjem, kjer naj bi bili povečini pravilni odgovori le tisti po pričakovanju učiteljev. Ugotovila sem tudi, da so odzivi učencev na izvajanje čuječnosti po mnenju intervjuvancev večinoma pozitivni. Odgovori na raziskovalna vprašanja vodijo do zaključka, da je čuječnost sestavljena iz mnogih elementov in da je vsakemu pomemben drug element čuječnosti, kar kaže na subjektivnost in relativnost pojmovanja čuječnosti. Izvajalci so navedli mnogo pozitivnih učinkov, ki so jih opazili pri sebi ali otrocih po izvajanju vaj iz čuječnosti. To pomeni, da čuječnost lahko pomaga učencem, posledično pa tudi zmanjšuje moteče vedenje v razredu in izboljšuje razredno klimo. Pri izvajanju vaj pa moramo biti pozorni, ker lahko pride tudi do negativnega odziva otrok (nervoza). Nekaterim je težko priti v stik s samim seboj, saj lahko pridejo na dan težke vsebine iz preteklosti. Če se to zgodi, je potrebno z izvajanjem prekiniti in spremeniti aktivnost, da ne pride do resnejših negativnih učinkov.20192019-09-13 03:38:19Diplomsko delo/naloga110212sl