Učinki prakticiranja tehnik čuječnosti na sodobne oblike rabe mobilnega telefonaGračner, Gea (Avtor) Kuhar, Metka (Mentor) tehnike čuječnostipozornostzavedanjemobilni telefonDiplomsko delo obravnava povečano poudarjanje pomena zavedanja sedanjega trenutka in ohranjanja pozornosti preko prakticiranja tehnik čuječnosti ob vse večjem razvoju mobilne tehnologije in s tem povečanim spektrom in količino rabe mobilnega telefona. Mobilni telefon v dobi digitalne revolucije pomaga ljudem prihraniti njihov čas, na posameznika pa ima tudi obraten učinek in pogosto predstavlja moteč dejavnik, ki lahko predstavlja motnjo in povzroča razpršeno pozornost, za posledico pa ima manjšo učinkovitost opravljanja nalog. Mobilni telefon je tako vpet v naš vsakdan, da vstopa v naše aktivnosti in s tem prekinja našo pozornost in zavedanje dogajanja v sedanjem trenutku. Seveda tudi pred pojavom digitalne tehnologije ljudje niso bili polno zavestni in prisotni, je pa mogoče te sposobnosti razvijati preko prakticiranja tehnik čuječnosti. Namen diplomskega dela je proučiti potencialne učinke prakticiranje tehnik čuječnosti na ohranjanje pozornosti in prisotnosti v sedanjem trenutku. Z izvedbo intervjujev z udeleženci tečaja čuječnosti sem proučila kontekste njihove rabe in doživljanja rabe mobilnega telefona. V diplomskem delu na vzorcu svojih intervjuvancev ugotavljam, da obstaja povezava med prakticiranjem tehnik čuječnosti in kontrolo količine rabe mobilnega telefona, do neke mere pa tudi povezava med večjim zavedanjem načinov in kontekstov lastne rabe.20192019-07-07 07:45:03Diplomsko delo/naloga108566sl