Merjenje moči in vzdržljivosti v moči trupa ter njuna povezanost z uspešnostjo plezanja pri različno kakovostnih skupinah športnih plezalcevGregorčič, Andraž (Avtor) Leskošek, Bojan (Mentor) športno plezanjemočvzdržljivost v močitrupupogibalke prstovtekmovalna uspešnostantropometrija.Da je moč trupa pri plezanju pomembna, je prepričana večina trenerjev in boljših plezalcev, resnih raziskav pa je malo. V magistrskem delu smo preučili, v kolikšni meri sta moč in vzdržljivost v moči trupa pomembni ter kakšna je njuna povezanost z uspešnostjo športnega plezanja. Za dosego zadanih ciljev smo organizirali meritve športnih plezalcev, ki smo jih razdelil v tri skupine (začetniki, rekreativci, vrhunski plezalci). Na meritvah smo z napravo Back-check testirali moč trupa, s testom upogib trupa 45° pa merili vzdržljivost v moči upogibalk trupa in kolka. Merili smo tudi moč in vzdržljivost v moči upogibalk prstov, eksplozivno moč spodnjih okončin ter izvedli antropometrijo. Nivo posameznikovega plezanja in druge informacije smo pridobili s pomočjo vprašalnika. Na podlagi rezultatov smo ugotovili, da imajo boljši plezalci večjo maksimalno moč upogibalk, iztegovalk in stranskih upogibalk trupa, prav tako imajo večjo vzdržljivost v moči upogibalk trupa in kolka, boljše rezultate so imeli tudi pri testih za moč in vzdržljivost v moči upogibalk prstov. Boljši plezalci so lažji, imajo manjši delež maščobne mase, višji delež mišične in kostne mase v telesu ter večji razpon rok. Pojasnjevanje uspešnosti plezanja s pomočjo regresijske analize kaže največji vpliv moči upogibalk prstov, vzdržljivosti v moči upogibalk trupa in kolka ter moči stranskega upogiba trupa. Od antropometričnih mer sta velik razpon rok in minerali okostja najpomembnejša prediktorja uspešnosti. Moč trupa kaže največjo in pozitivno povezanost z maksimalno močjo in vzdržljivostjo v moči upogibalk prstov ter razponom rok in deležem mišične mase v telesu. Posamezniki z večjo maksimalno močjo trupa so boljši tudi pri vzdržljivosti v moči mišic trupa.20182018-09-26 07:21:11Magistrsko delo/naloga103778sl