Vaje stabilizacije za plesalce modernih tekmovalnih plesov z metodami pilatesaHuč, Hana (Avtor) Pajek, Maja (Mentor) plestelesna pripravastabilizacijapoškodbeprogramPles je umetnost in šport – ples in njegov trenažni proces je treba začeti obravnavati tudi s športnega vidika. Kritična masa ljudi je doprinesla k razvoju plesa na tekmovalni ravni, s tem pa ne smemo opustiti dejstva, da so zahteve do plesalca in njegovega telesa, z vidika gibalnih sposobnosti in intenzivnosti treningov, postale večje. V nadaljevanju govorimo o pomembnosti celostnega modela priprave plesalcev in še posebej o pomenu telesne priprave znotraj plesnega razvoja plesalca. Le tako lahko plesalci brez omejitev napredujejo tako v umetniškem kot tudi v gibalnem smislu. Z razumevanjem kompleksnosti plesa lahko ples, plesalce ter sam trenažni proces ustrezno razvijamo. Program telovadnih vaj za stabilizacijo trupa in ostalih sklepov je prilagojen specifičnim potrebam plesalcev, z namenom krepitve posameznih sklepov in jedra telesa ter z željo po izboljšanju telesnih sposobnosti. Vključevanje takega dopolnilnega programa v trenažni proces plesalcev se kaže v izboljšanju telesne drže, v boljši kontroli nad gibanjem in v kvaliteti plesne izvedbe. Širok razvoj gibalnih informacij je komplementaren vsakemu plesalcu ter športniku.20182018-07-04 07:20:12Diplomsko delo101755sl