Obremenitev in intenzivnost kolesarjenja z električnim kolesom : magistrsko delo

Flajs, Jerneja (avtor), Rauter, Samo (mentor), Iskra, Simon (komentor)

Namen magistrskega dela je bil na podlagi pregleda literature ugotoviti, kakšen vpliv ima uporaba električnega kolesa na fiziološke parametre in kakšna je stopnja intenzivnosti ter obremenitve pri kolesarjenju na električnem kolesu. S pregledom smo med drugim želeli tudi ugotoviti, ali lahko s kolesarjenjem na električnem kolesu dosežemo priporočila Svetovne zdravstvene organizacije glede telesne aktivnosti. Izvedli smo sistematični pregled literature, skupno sedemnajstih člankov, ki so se nanašali na uporabo električnega kolesa kot sredstva za aktivni prevoz na delo in sredstva za rekreacijo ter splošno izboljšanje zdravja. Študija je bila tako razdeljena na dva dela: aktivni prevoz in splošni vpliv na zdravje. V vključenih raziskavah se je intenzivnost pri vožnji z električnim kolesom gibala od nizke do visoke stopnje intenzivnosti z različnimi vrednostmi obremenitve. Vožnja z električnim kolesom ima manjši vpliv na fiziološke spremenljivke v primerjavi z vožnjo z običajnim kolesom oziroma vožnjo brez električne podpore, a še vedno zadosten vpliv na zdravje. Na podlagi pregleda literature smo prišli do zaključka, da je električno kolo vsestransko uporabno prevozno sredstvo, ki lahko pomaga še posebej neaktivnim, sedečim in/ali starejšim posameznikom pri doseganju priporočil Svetovne zdravstvene organizacije in prinaša koristi za zdravje.

• Jezik: Slovenski jezik
• Ključne besede: električno kolo, aktivni prevoz, fiziološke spremenljivke
• Vrsta gradiva: Magistrsko delo/naloga
• Tipologija: 2.09 - Magistrsko delo
• Organizacija: FŠ - Fakulteta za šport
• Leto izida: 2026
• PID: 20.500.12556/RUL-184945
• COBISS.SI-ID: 286968579
• Datum objave v RUL: 18.07.2026

Sekundarni jezik

• Jezik: Angleški jezik
• Naslov: Load and intensity of cycling with an electric bike

Izvleček

The purpose of the master's thesis was to determine, based on a literature review, the impact of using an electric bicycle on physiological parameters and what is the level of intensity and load when cycling on an electric bicycle. Among other things, we also wanted to determine whether cycling on an electric bicycle can achieve the WHO recommendations regarding physical activity. We conducted a systematic literature review, a total of seventeen articles, which referred to the use of an electric bicycle as a means of active transportation to work and as a means of recreation and general health improvement. The study was thus divided into two parts of the review; active transportation and general impact on health. In the reviewed studies, the intensity of riding an electric bicycle ranged from low to high intensity levels with different load values. Riding an electric bicycle has a smaller impact on physiological variables compared to riding a conventional bicycle or riding without electrical support, but still has a sufficient impact on health. Based on a literature review, we concluded that the electric bicycle is a versatile means of transportation that can help, especially for inactive, sedentary, older individuals, achieve WHO recommendations and bring health benefits.

• Ključne besede: electric bicycle, active transportation, physiological variables